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Mindful Eating Educator

Corso di formazione per diventare
MINDFUL EATING EDUCATOR con Diploma professionale

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Maria Morandi

Docente

Categoria:
BENESSERE
DIPLOMA PROFESSIONALE
CORSO
IN PROMO

Cosa Imparerai:

Durante questo percorso i partecipanti saranno accompagnati dalla nostra docente laureata in psicologia ed esperta di Mindful Eating, con cui si approfondiranno tematiche specifiche  sull’alimentazione e la consapevolezza per imparare a fornire, al termine del corso, consulenze nutrizionali mirate seguendo i principi della Mindful Eating. 

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Mindfulness e Meditazione

  • Cos’è la Mindfulness e la meditazione consapevole
  • I fondamenti attitudinali della mindfulness
  • Storia e contesto
  • Mindfulness nella vita di tutti i giorni
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Mangiare consapevolmente

  • Cos’è l’alimentazione consapevole
  • Distinguere la fame fisica dalla fame emotiva
  • Identificare e cambiare i modelli di alimentazione sbagliati
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Nutrizione e Alimentazione

  • Scopri come il tuo corpo reagisce a determinati alimenti
  • Capire perché le diete non sempre funzionano
  • Informazioni di base su nutrienti e alimenti
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Ricerca dell'equilibrio

  • Identificare ciò che ci spinge a mangiare
  • Gestire le voglie di cibo
  • Autoregolazione nei confronti del cibo
  • Riduzione di stress e sensi di colpa
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Disturbi alimentari

  • Conoscenze di base sui disturbi alimentari più comuni
  • Identificare se qualcuno ha o è a rischio di sviluppare un disturbo alimentare
  • Rieducazione alimentare
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Accettazione del proprio corpo

  • Immagine corporea positiva vs negativa
  • Modellare un esempio salutare per i più giovani
  • Impara a perdonare se stessi, il proprio corpo e gli altri
  • Eliminare il giudizio
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Educazione alimentare

  • Strumenti per famiglie e bambini fino a 11 anni
  • Educazione alimentare positiva in ambiente domestico
  • Protezione per sviluppo di disturbi del comportamento alimentare
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Strumenti di supporto

  • Sperimentare in prima persona il protocollo MB-EAT
  • Rispondere alle sfide più comuni dei clienti
  • Pratica e conduzione di gruppo
  • Supporto costante della docente

Il Programma del Corso

TEORIA
PRATICA
ESERCTAZIONI
MODULI DIDATTICI:
  • Modulo 1 – Esperienza personale di un protocollo di Mindful Eating per adulti:
    Incontro 1: Conoscere la Mindfulness
    Incontro 2: Conoscere la Mindful Eating
    Incontro 3: I trigger dell’alimentazione inconsapevole
    Incontro 4: I segnali di fame fisica ed emotiva
    Incontro 5: I segnali della sazietà del gusto
    Incontro 6: I segnali di pienezza dello stomaco
    Incontro 7: Il perdono
    Incontro 8: La saggezza interiore
    Incontro 9: Mantenere il cambiamento e prevenire le ricadute
  • Modulo 2 – Origini, storia e benefici della Mindfulness
  • Modulo 3 – Fattori di rischio, screening e prevenzione dei disturbi dell’alimentazione
    e della nutrizione
  • Modulo 4 – Storia ed evoluzione del protocollo di MB-EAT
  • Modulo 5 – Strumenti per accompagnare il cambiamento
  • Modulo 6 – Progettare e condurre interventi di Mindful Eating per adulti e adolescenti
  • Modulo 7 – Mindful Eating per bambini e famiglie

Cosa si ottiene alla fine della formazione

Coloro che avranno superato gli esami di fine corso, riceveranno il Diploma professionale di Mindful Eating Educator che permetterà di mostrare le competenze acquisite in qualità di Mindful Eating Educator per promuovere percorsi di rieducazione alimentare e lavorare come professionista certificato.

Insieme si riceverà il documento che certifica tutte le competenze sviluppate in dettaglio e il certificato delle note da allegare al proprio portfolio e alle proprie presentazioni.

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A seguito dell’invio verrete contattati dall’amministrazione che vi trasmetterà la conferma d’iscrizione e la relativa fattura.
NB: L’iscrizione sarà garantita al pagamento della prima rata previo ricevimento della fattura.

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L’idea progettuale di SuisseUp nasce dall’intento delle due socie fondatrici di voler coniugare l’esperienza professionale nell’ambito della formazione con lo sviluppo di servizi e attività a beneficio di tutti coloro che desiderano crescere o rinnovarsi nella vita personale, scolastica o professionale. Attiviamo collaborazioni con professionisti, istituzioni, realtà profit e non profit del territorio svizzero per promuovere e creare progetti che possano offrire opportunità, sviluppo e innovazione nelle nostre tre Aree principali: Formazione, Cultura e Tempo Libero tenendo sempre al centro il benessere e l’empowerment della persona e della Comunità nel senso più ampio.
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Domande frequenti:

Scopri le nostre FAQ progettate per rispondere a tutte le domande più frequenti dei nostri clienti.

Il protocollo internazionale MB-EAT, acronimo di Mindfulness-Based Eating Awareness Training, è un approccio clinico che combina la mindfulness e la consapevolezza alimentare per affrontare disturbi legati all’alimentazione. Creato dalla psicologa Jean Kristeller, MB-EAT si concentra sull’uso della mindfulness per sviluppare una relazione più consapevole e sana con il cibo. Questo protocollo incorpora pratiche di meditazione, yoga e tecniche di consapevolezza per aiutare le persone a comprendere e a regolare i propri schemi alimentari.

L’alimentazione consapevole può portare a un maggiore benessere psicologico, a un aumento del piacere nel mangiare e all’accettazione del corpo. Promuove un modo di mangiare più lento e ponderato che aiuta a godersi di più il cibo, imparando l’autoregolamentazione.

Aiuta a lasciare andare la preoccupazione per questioni legate all’alimentazione e al peso, e quindi sposta l’energia verso i valori importanti nella nostra vita.

I concetti di Mindful eating e mindfulness sono strettamente correlati poiché entrambi si basano sul concetto di consapevolezza. La mindfulness è una pratica che coinvolge essere consapevoli e presenti nel momento attuale, accettando le esperienze senza giudizio. Il mindful eating applica questa consapevolezza al processo del cibo e dell’alimentazione, incoraggiando le persone a essere pienamente presenti durante i pasti, ad essere consapevoli delle sensazioni di fame e sazietà, e ad essere attenti alle scelte alimentari e al modo in cui il cibo influisce sul corpo e sulla mente. In breve, il mindful eating è una pratica specifica all’interno del più ampio contesto della mindfulness, che si concentra sull’esperienza alimentare.

L’esame al termine del corso sarà strutturato in due parti:

  • esame scritto con domande a risposta multipla;
  • esame orale con prova pratica di conduzione. 

Ad inizio corso verranno spiegati i criteri e le modalità d’esame nel dettaglio.

Il valore della formazione è di CHF 1’390,00.

E’ possibile usufruire di un pagamento rateale scegliendo l’opzione in fase di iscrizione. 

Scegliendo l’opzione del pagamento dilazionato,  è previsto un costo aggiuntivo di CHF 100,00 per le spese amministrative. 

Se si opta invece per il pagamento in un’unica soluzione si può beneficiare di uno sconto del 10% sull’importo del corso. 

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