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“La gioia non si aspetta, si allena!”
IL PERCORSO ESPERIENZIALE
Con questo percorso esperienziale strutturato in 2 incontri incentrati sulla crescita personale, imparerai ad allenare la gioia e a respirare in modo consapevole. Risveglierai la giocosità tirando fuori il tuo bambino interiore. Stimolerai la gioia e la creatività esercitando la risata incondizionata.
Apprenderai delle tecniche attraverso le quali saprai gestire lo stress, praticando la respirazione diaframmatica per liberati dalla negatività. Imparando ad utilizzare la respirazione consapevole per gestire le tue emozioni, ridurrai il battito cardiaco, il cortisolo (ormone dello stress) e recupererai la calma interiore e la lucidità mentale.
Questo percorso ti darà le basi per applicare degli esercizi che ti consentiranno di migliorare radicalmente la tua qualità di vita, andando a stimolare la gioia, lasciando andare sentimenti negativi, migliorerai la tua qualità del sonno e di vita.
Il percorso si terrà in un ambiente di condivisioni, confidenziale e positivo.
DI COSA SI TRATTA
La pratica di Yoga della Risata unisce: il principio di respirazione diaframmatica proprio della disciplina dello Yoga, e la risata incondizionata attraverso tecniche, esercizi/giochi per ridere e stimolare la gioia (senza ricorrere alla comicità e all’humor).
Lo Yoga della Risata è una pratica che si basa su studi scientifici ideata oltre 25 anni fa dal medico indiano Madan Kataria. Le sessioni di yoga della risata vanno a stimolare la gioia più profonda grazie ad alcuni esercizi molto semplici, giochi e dinamiche individuali o di gruppo.
DOVE E QUANDO
Al Canvetto Luganese in via R. Simen 14b, 6904 a Lugano.
Giovedì 26 maggio dalle 18.30 alle 21.30 e giovedì 9 giugno dalle 18.30 alle 21.30.
PREZZO
CHF 130 per 2 incontri.
I posti sono limitati.
CHF 130.00
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