Workshop Benessere
Laboratori esperienziali di Yoga della risata
Questo percorso esperienziale consentirà di rafforzare, apprendere e allenare al meglio le tecniche e gli esercizi attraverso i quali si potrà migliorare la qualità di vita, andando a stimolare la gioia, lasciando andare i sentimenti negativi e migliorando la qualità del sonno.
Puoi scegliere di seguire UN SOLO LABORATORIO o il PERCORSO COMPLETO usufruendo di uno sconto a te dedicato.
Risveglia la Gioia - 15 marzo
Risveglia la Gioia
15 marzo
COSA SI FA
Il laboratorio si propone come attività completamente esperienziale per provare le basi dello Yoga della Risata e stimolare la gioia, liberando la risata interiore incondizionata.
OBBIETTIVI
- conoscere i principi della filosofia dello Yoga della Risata
- muovere il corpo per liberare le emozioni
- stimolare immaginazione e creatività
- ritrovare la gioia di giocare da adulti
- creare complicità e relazioni uniche
DETTAGLI:
Il laboratorio si svolge presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il laboratorio viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
DESTINATARI
Il laboratorio si rivolge a coloro che desiderano coltivare e risvegliare la gioia nella loro vita grazie alla risata incondizionata; non c’è limite di età: RIDERE POSSIAMO TUTTI, BASTA VOLERLO!
In particolare il laboratorio si rivolge a:
- chiunque voglia aggiungere più allegria, leggerezza e positività nella propria vita;
- chiunque voglia coltivare la risata come esercizio di respirazione;
- chiunque voglia stimolare il pensiero positivo;
- persone curiose e intraprendenti.
COSTO DEL WORKSHOP:
Il prezzo del laboratorio è di CHF 65.00
Il laboratorio è a numero chiuso, si accettano massimo 12 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 10/03/2023.
CALENDARIO:
Il calendario è il seguente:
– Incontro in presenza presso la SuisseUp Academy:
- Mercoledì 15 marzo: dalle 18:45 alle 20:45
Totale: 2 ore da 60 minuti.
Respirazione Diaframmatica - 22 marzo
Respirazione Diaframmatica
22 marzo
COSA SI FA
Durante il laboratorio imparerai a respirare in modo consapevole, a gestire meglio le tue emozioni, ridurrai il battito cardiaco, il cortisolo (ormone dello stress) e recupererai la calma interiore e la lucidità mentale.
Imparerai tecniche attraverso le quali saprai gestire lo stress praticando la respirazione diaframmatica per liberarti dalla negatività. La pratica terminerà con un momento di rilassamento (yoga nidra e respirazione della calma)
Il percorso si terrà in un ambiente di condivisioni, confidenziale e positivo.
DETTAGLI:
Il laboratorio si svolge presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il laboratorio viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
DESTINATARI
Il laboratorio si rivolge a tutti coloro che desiderano conoscere nuove pratiche per imparare a gestire le emozioni, ridurre lo stress e creare relazioni positive nella propria vita.
In particolare il laboratorio si rivolge a:
- tutti coloro che cercano una pratica che, in poco tempo, possa aiutarli a star bene;
- chiunque voglia ridurre stress e fatica con la respirazione;
- chiunque voglia imparare tecniche e strategie per migliorare focus e concentrazione;
- persone curiose e intraprendenti.
COSTO DEL WORKSHOP:
Il prezzo del laboratorio è di CHF 65.00
Il laboratorio è a numero chiuso, si accettano massimo 12 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 15/03/2023.
CALENDARIO:
Il calendario è il seguente:
– Incontro in presenza presso la SuisseUp Academy:
- Mercoledì 22 marzo: dalle 18:45 alle 20:45
Totale: 2 ore da 60 minuti.
Gibberish: Libera le tue emozioni - 30 marzo
Gibberish: Libera le tue emozioni
30 marzo
COS’È IL GIBBERISH
Il Gibberish è il linguaggio del bambino quando gioca da solo, immagina ed emette suoni e parole che non hanno senso compiuto per l’adulto, ma per lui sono libertà di espressione.
COSA SI FA
Durante l’incontro si praticano le seguenti attività:
- respirazione diaframmatica
- esercizi base di Yoga della Risata
- esercizi prodromici al Gibberish
- esercizi, giochi e pratiche con il Gibberish
- meditazione Gibberish (da Osho)
I BENEFICI
Questa pratica ci consente di “mettere a tacere” la nostra parte razionale e logica (emisfero sinistro), liberando creatività ed espressività (emisfero destro) e liberandoci dal controllo.
DETTAGLI:
Il laboratorio si svolge presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il laboratorio viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
DESTINATARI
Il laboratorio si rivolge a tutti coloro che desiderano conoscere nuove pratiche per imparare a gestire le emozioni, ridurre lo stress e creare relazioni positive nella propria vita.
In particolare il laboratorio si rivolge a:
- tutti coloro che vogliono liberare le emozioni giocando con i toni della voce e con i movimenti del corpo;
- chiunque voglia ridurre lo stress e la fatica con la respirazione;
- chiunque voglia aggiungere leggerezza e positività nella propria vita;
- persone curiose e intraprendenti.
COSTO DEL WORKSHOP:
Il prezzo del laboratorio è di CHF 65.00
Il laboratorio è a numero chiuso, si accettano massimo 12 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 24/03/2023.
CALENDARIO:
Il calendario è il seguente:
– Incontro in presenza presso la SuisseUp Academy:
- Giovedì 30 marzo: dalle 18:45 alle 20:45
Totale: 2 ore da 60 minuti.
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Percorso Esperienziale Completo
Questo percorso esperienziale di 6 ore è strutturato in 3 incontri incentrati sulla crescita personale.
DAL 15 MARZO AL 30 MARZO 2023
6 ore - da 60 minuti come da calendario
USUFRUISCI DI UNO SCONTO SE PRENOTI L'INTERO PERCORSO
CHF 180.00 INVECE DI CHF 195.00!
Prenotazioni valide fino al 8.3.2023
PROMO
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Risveglia la Gioia
Respirazione Diaframmatica
Gibberish: libera le tue emozioni
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Compilando il presente modulo, si prenota il proprio posto al Corso.
A seguito dell’invio, verrete contattati dall’amministrazione che vi trasmetterà la conferma d’iscrizione e la relativa fattura.
NB: L’iscrizione sarà garantita al pagamento della prima rata previo ricevimento della fattura.
La nostra docente:
Mi sono specializzata nella comunicazione medico-scientifica e da oltre 25 anni mi impegno a diffondere cultura della salute e della prevenzione alle persone. In questi anni, come libera professionista ho avuto modo di confrontarmi con Istituzioni, società scientifiche, il mondo universitario e dell’azienda, i pazienti. Certificata trainer alla Laughter Yoga International University, con lo yoga della risata aiuto le persone a stare bene a livello psicofisico nella propria quotidianità, nella vita, in famiglia e al lavoro con strategie che riducono lo stress, l’ansia, e migliorano consapevolezza, autostima, pensiero positivo e problem solving. Insieme a un gruppo di logopedisti sto sperimentando ed esplorando i vantaggi dello yoga della risata nella riabilitazione logopedica. Credo nella comunicazione gentile e rispettosa delle persone.
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