Percorsi Yoga Mamma-Bimbo
Percorsi esperienziali di Yoga Mamma-Bimbo
I percorsi esperienziali Yoga Mamma-Bimbo di SuisseUp sono suddivisi in 10 incontri da 60 minuti, attraverso i quali si potrà vivere con maggior consapevolezza la gravidanza e i primi anni del proprio bambino riscoprendo il proprio corpo e trovando il proprio equilibrio mentale e fisico.
Affidati alla nostra Trainer di Yoga certificata che ti accompagnerà in questo momento magnifico e delicato della tua vita per trascorrere momenti di ascolto e rigenerazione insieme ad altre mamme.
Unisciti ai nostri percorsi in Academy per entrare in uno spazio in cui puoi connetterti ad altre madri in modo sicuro e rispettoso, poiché per quanto sia bella la maternità, può anche essere un momento di solitudine e paura che non devi affrontare da sola.
Yoga in Gravidanza
Yoga in Gravidanza
COSA SI FA
La gravidanza è, senza dubbio, uno dei momenti più preziosi per una donna. E’ un momento ricco di sensazioni ed emozioni nuove che possono essere direttamente nutrite attraverso lo Yoga.
Lo yoga in gravidanza può aiutare a ridurre lo stress e l’ansia che possono manifestarsi naturalmente con l’arrivo di una gravidanza, preparando ogni madre mentalmente e fisicamente per il processo del parto.
Con questo percorso potrai ottenere da subito numerosi benefici: il miglioramento del sonno, la diminuzione del dolore lombare e la mancanza di respiro, acquisendo forza, flessibilità e serenità.
Unisciti a noi in questo spazio speciale dove puoi connetterti con altre future mamme, con te stessa e il tuo bambino, ed essere affiancata con supporto e comprensione per affrontare al meglio la tua gravidanza.
DETTAGLI:
Grazie al nostro percorso di 10 lezioni, imparerai a creare un legame diretto con la vita che sta crescendo dentro di te, e comprenderai come il tuo corpo si stia trasformando, per vivere una gravidanza tranquilla, serena, in pace e piena di amore.
DOVE:
Le lezioni si svolgono presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il corso viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
CALENDARIO:
Il percorso inizia giovedì 16 marzo e termina giovedì 1 giugno 2023.
Le lezioni si svolgeranno il giovedì mattino dalle 09:30 alle 10:30.
10 Incontri in presenza presso la SuisseUp Academy.
Scarica qui il calendario completo.
COSTO DEL PERCORSO YOGA IN GRAVIDANZA:
Percorso da 10 lezioni da 60 minuti ciascuna.
Il primo incontro te lo regaliamo noi!
Iscriviti e ricevi in omaggio la prima lezione:
-> invece di CHF 270.- paga solo CHF 243.- per 10 incontri!
Il percorso è a numero chiuso, si accettano massimo 12 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 10/03/2023.
Yoga Mamma - Bebè 0-1 anno
Yoga
Mamma - Bebè
0-1 anno
COSA SI FA
Il primo anno con un nuovo bebè rappresenta un cambiamento di vita radicale per ogni donna. Lo Yoga Mamma-Bebè è un valido strumento per rigenerarsi dopo la gravidanza e il parto e per ritrovare quella centratura che consente di essere in armonia con la crescita del proprio piccolo.
Attraverso queste preziose lezioni, le madri avranno l’opportunità di dedicarsi del tempo, connettersi a sé stesse come donne, in uno spazio sicuro e amorevole mantenendo la presenza del proprio bebè vicino.
I benefici per il bambino sono di natura fisica, psicologica e comportamentale e questo può aiutare a sviluppare una relazione più profonda tra la mamma e il bambino.
Durante questa lezioni insieme alla nostra esperta Trainer di Yoga impareremo ad usare il movimento, il suono, il respiro e il tocco compassionevole; ed inoltre avrai la possibilità di entrare in contatto e conoscere altre neomamme, chiacchierare, scambiarsi pareri e consigli per non sentirti sola.
DESTINATARI
Lo yoga mamma e bebè è adatto dopo 30 giorni dal parto se non vi sono complicazioni, fino a che il bebè ha circa un anno (ognuno può scegliere il momento opportuno in base al parto e al post parto).
Trovare del tempo per sé nei primi mesi dopo il parto è una grossa sfida. Dato che le mamme devono badare continuamente ai propri figli, le lezioni di Yoga insieme al proprio bimbo sono l’occasione ideale: insieme a noi puoi migliorare la tua forma fisica per ritrovare un nuovo equilibrio e la tua serenità senza dover lasciar il bambino con qualcun altro!
Le lezioni sono adatte sia a chi ha esperienza di Yoga sia a chi non ha mai praticato.
COSTO DEL PERCORSO YOGA MAMMA- BEBÈ
Percorso da 10 lezioni da 60 minuti ciascuna.
Il primo incontro te lo regaliamo noi!
Iscriviti e ricevi in omaggio la prima lezione:
-> invece di CHF 270.- paga solo CHF 243.- per 10 incontri!
Il percorso è a numero chiuso, si accettano massimo 12 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 10/03/2023.
CALENDARIO:
Il percorso inizia giovedì 16 marzo e termina giovedì 1 giugno 2023.
Le lezioni si svolgeranno il giovedì mattino dalle 10:45 alle 11:45.
10 Incontri in presenza presso la SuisseUp Academy.
Scarica qui il calendario completo.
Il percorso si svolge presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il percorso viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Yoga Mamma - Bimbo 1-2 anni
Yoga
Mamma - Bimbo
1-2 anni
COSA SI FA
Dopo il primo anno di vita, i bambini diventano più mobili ed indipendenti e le mamme imparano a seguire i loro piccoli affiancandoli nelle sfide quotidiane.
Fare yoga insieme in questa tappa dello sviluppo offre un’opportunità di connessione divertente, dinamica e molto preziosa.
In questo corso le mamme impareranno elementi di yoga e mindfulness, gioco, movimento, arte, e musica insieme ai loro piccoli; e capiranno come adottare degli interventi diretti da replicare anche in casa nei momenti più difficili.
Si imparerà ad usare il respiro in momenti di emozioni intense, ad utilizzare delle tecniche divertenti per la gestione di queste emozioni, la disciplina calma e rispettosa e il sostegno allo sviluppo socio-emotivo dei bambini.
Queste lezioni rappresentano un invito diretto alle mamme ad affrontare il rapporto madre-figlio, la disciplina, e lo sviluppo in modo consapevole con divertimento, curiosità, e tanto gioco.
Infine, offrono anche al bambino una bellissima opportunità per conoscersi e rispettare il proprio corpo, riconoscere i propri limiti, ed amarsi per come si è.
DESTINATARI
Il percorso si rivolge a tutte le mamme che desiderano conoscere nuove pratiche per imparare a gestire le emozioni, ridurre lo stress e creare un ambiente sereno in casa per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni e il rapporto con il proprio bambino.
Il percorso si svolge presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il corso viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
COSTO DEL PERCORSO YOGA MAMMA- BIMBO:
Percorso da 10 lezioni da 60 minuti ciascuna.
Il primo incontro te lo regaliamo noi!
Iscriviti e ricevi in omaggio la prima lezione:
-> invece di CHF 270.- paga solo CHF 243.- per 10 incontri!
Il percorso è a numero chiuso, si accettano massimo 12 partecipanti.
ISCRIZIONE:
Le iscrizioni vengono confermate ufficialmente con il pagamento della quota.
Termine ultimo di iscrizione 10/03/2023.
CALENDARIO:
Il percorso inizia martedì 14 marzo e termina martedì 23 maggio 2023.
Le lezioni si svolgeranno il martedì mattino dalle 10:45 alle 11:45.
10 Incontri in presenza presso la SuisseUp Academy.
Scarica qui il calendario completo.
Il percorso si svolge presso la SuisseUp Academy, in Via Lugano 13 6982 Agno.
Parcheggi disponibili e gratuiti in loco.
*Il percorso viene confermato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
Yoga in Gravidanza
Yoga Mamma Bebè 0-1 anno
Yoga Mamma Bimbo 1-2 anni
Iscriviti ora:
Compilando il presente modulo, si prenota il proprio posto al Corso.
A seguito dell’invio, verrete contattati dall’amministrazione che vi trasmetterà la conferma d’iscrizione e la relativa fattura.
NB: L’iscrizione sarà garantita al pagamento della prima rata previo ricevimento della fattura.
La nostra docente:
Stephany
Specialista in consulenza psicosociale e mindfulness, Yoga Trainer
Stephany ha conseguito una Laurea in psicologia presso la San Diego State University e un Master in Consulenza psicosociale presso la Walden University.
È insegnante certificata di Yoga e Mindfulness per bambini, adolescenti e adulti:
- Yoga e consapevolezza per bambini e adolescenti -Kidding Around Yoga.
• Yoga e Mindfulness focalizzato sul trauma/centrato sulla guarigione per bambini e adolescenti -Child Light Yoga.
• 200 ore. Hatha/Raja Yoga -Dharma Mittra Yoga, New York.
Negli anni ha consolidato una metodologia dinamica e veramente unica nel suo genere, centrando tanto del lavoro sull’arte, la musica, e la danza.
Stephany è diventata madre nel 2018 e da quel momento ha ampliato i suoi servizi a madri e genitori attraverso corsi di formazione continua, seminari, e servizi di terapia individuale e di gruppo.
